100 отжиманий – для Windows Phone

0
727

Знаете в свое время я занимался по программе 100 отжиманий и это вполне аффективная методика для быстрого набора формы за короткий промежуток времени. Конечно она не заменит качалку, при наборе мышечной массы, но даст неплохой старт для вас. Ведь всегда лучше решать большую задачу разделив ее на маленькие шаги. Тем более что в любом случае отжимания развивают грудные мышцы, трицепс, локтевые мышцы также как и плечевой пояс. При этом отжимания не требуют каких либо дополнительных устройств или приспособлений достаточно чтобы был более менее ровный пол.

 

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ